Qu'est-ce que l'IFS (systèmes familiaux internes) ? Le travail des parts
Le critique intérieur, le procrastinateur, celui qui fuit... Le modèle IFS de Schwartz lit l'esprit non comme un « moi » unique mais comme une famille interne de parts, toutes à visée protectrice.
Les systèmes familiaux internes (IFS), développés par Richard Schwartz, lisent l'esprit non comme un « moi » unique mais comme une famille interne de parts qui cohabitent. Le critique intérieur, le procrastinateur, celui qui veut plaire, celui qui s'emporte — chacun une part distincte. L'affirmation centrale du modèle est radicale : aucune part n'est malveillante. Même la part la plus destructrice en apparence a un jour endossé son rôle pour te protéger.
Un exemple : le critique intérieur impitoyable est en fait un « protecteur » — il tente de te préserver du rejet en te critiquant avant que d'autres ne le fassent. Une stratégie qui ne marche plus, mais pas hostile — une forme impuissante d'amour. Vouloir le faire taire augmente sa résistance ; lui demander ce qu'il protège l'adoucit.
Au centre de l'IFS se tient le « Soi » — la conscience calme, curieuse et sans jugement derrière les parts. Le but n'est pas de se débarrasser des parts, mais de les harmoniser sous la conduite de ce Soi.
À lire ensuite : [Mécanismes de défense](/library/fr/mecanismes-de-defense)
Dans Arkhetia, ce concept ne reste pas une définition — il te rejoint en séance, relié à un moment de ta propre histoire.
Lire sur un schéma est une chose. Voir où il gouverne ta propre vie en est une autre. Arkhetia travaille avec ces regards — avec toi.
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