O que é o IFS (sistemas de família interna)? O trabalho com partes
O crítico interior, o que adia, o que foge... O modelo IFS de Schwartz lê a mente não como um "eu" único mas como uma família interna de partes, todas com intenção protetora.
Os sistemas de família interna (IFS), desenvolvidos por Richard Schwartz, leem a mente não como um "eu" único mas como uma família interna de partes que convivem. O crítico interior, o que adia, o que agrada, o que explode — cada um uma parte distinta. A afirmação central do modelo é radical: nenhuma parte é malintencionada. Até a parte que parece mais destrutiva assumiu um dia o seu papel para te proteger.
Um exemplo: o crítico interior implacável é na verdade um "protetor" — tenta resguardar-te da rejeição criticando-te antes que os outros o possam fazer. Uma estratégia que já não funciona, mas não hostil — uma forma impotente de amor. Tentar calá-lo aumenta a sua resistência; perguntar-lhe o que protege amacia-o.
No centro do IFS está o "Self" (o Ser) — a consciência calma, curiosa e sem julgamento por trás das partes. O objetivo não é livrar-se das partes, mas harmonizá-las sob a liderança desse Ser.
Leitura relacionada: [Mecanismos de defesa](/library/pt/mecanismos-de-defesa)
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