O que é o burnout?
Não um cansaço extremo, mas um esgotamento de sentido — as três dimensões de Maslach, o desequilíbrio esforço-recompensa por baixo, e porque é que o descanso, sozinho, não o reverte.
O burnout não é um cansaço extremo — o descanso resolve o cansaço, e o descanso não resolve o burnout. Maslach mapeou três dimensões: exaustão, cinismo (uma distância cinzenta em relação ao trabalho e às pessoas dentro dele) e um sentido de eficácia em colapso — "nada do que faço aqui importa". Por baixo está muitas vezes o que Siegrist chamou desequilíbrio esforço-recompensa: a produção mantém-se alta enquanto o que regressa — reconhecimento, controlo, sentido — vai rareando. A conta esvazia-se dos dois lados.
O sinal quotidiano não é o colapso; é o achatamento. O professor que antes ficava até tarde agora olha para o relógio; a enfermeira conta a história de um turno difícil num tom monocórdico. O importar-se foi o primeiro a desaparecer — é essa a assinatura.
A nuance: o burnout é menos um esgotamento de energia do que um esgotamento de sentido, e é por isso que umas férias o adiam em vez de o terminarem.
No Arkhetia este conceito não fica numa definição — encontra-te nas tuas sessões, ligado a um momento da tua própria história.
Ler sobre um padrão é uma coisa. Ver onde ele governa a sua própria vida é outra. O Arkhetia trabalha com essas lentes — com você.
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