O que é o desamparo aprendido?
Quando se deixa de tentar antes de experimentar a porta. A descoberta clássica de Seligman, a sua revisão posterior, e porque é que a lição sobrevive à situação que a ensinou. Uma definição curta e precisa.
O desamparo aprendido é o que acontece quando se deixa de tentar antes de experimentar a porta. Martin Seligman deu-lhe nome no final dos anos 1960: animais expostos a um stress inevitável não faziam depois qualquer tentativa de escapar a um stress que podiam ter evitado — tinham aprendido que agir não muda nada, e a lição sobreviveu à situação que a ensinou.
A versão humana é mais silenciosa. Alguém cujas sugestões foram ignoradas ao longo de três reorganizações deixa de as fazer — incluindo com o novo chefe que teria ouvido. A porta pode agora estar aberta; o experimentar é que parou.
A nuance vem da revisão posterior dos próprios Seligman e Maier: neurologicamente, o desamparo parece ser o estado por defeito, e o que de facto se aprende é o controlo. A reformulação importa — o caminho de volta não é ralhares contigo até ao otimismo, mas voltares a reunir provas pequenas e reais de que agir muda os resultados.
No Arkhetia este conceito não fica numa definição — encontra-te nas tuas sessões, ligado a um momento da tua própria história.
Ler sobre um padrão é uma coisa. Ver onde ele governa a sua própria vida é outra. O Arkhetia trabalha com essas lentes — com você.
Começar