¿Qué es el perfeccionismo?
No son estándares altos sino la creencia de que todo lo que no sea impecable es peligroso — las tres dimensiones de Hewitt y Flett, y por qué el perfeccionismo predice la procrastinación.
El perfeccionismo no son estándares altos; es la creencia de que cualquier cosa por debajo de lo impecable no es segura. Hewitt y Flett trazaron tres dimensiones: orientado a uno mismo (exigencias imposibles dirigidas a ti), orientado a los demás (dirigidas a otros) y socialmente prescrito — la convicción de que los demás solo te aceptarán impecable. La tercera es la que más se asocia con el malestar, porque el juez es imaginario y, por tanto, nunca queda satisfecho.
Por eso el perfeccionismo predice la procrastinación, su aparente opuesto. El informe que debe ser perfecto no puede empezarse — un borrador sería prueba de imperfección, y la demora mantiene intacta la versión de fantasía. Limpiar la cocina a medianoche en lugar de abrir el documento no es pereza; es protección.
El matiz: el perfeccionismo rara vez trata del trabajo. El estándar es un escudo contra un veredicto sobre uno mismo — el problema no es el listón, sino lo que el listón está protegiendo.
En Arkhetia este concepto no se queda en definición: te encuentra en tus sesiones, atado a un momento de tu propia historia.
Leer sobre un patrón es una cosa. Ver dónde gobierna tu propia vida es otra. Arkhetia trabaja con estas lentes — contigo.
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