İçsel Aile Sistemleri (IFS) nedir? Parça çalışması

İçindeki eleştirmen, erteleyen, kaçan... Schwartz'ın IFS modeli, zihni tek bir "ben" değil, hepsi koruyucu niyetli parçalardan oluşan bir iç aile olarak okur.

İçsel Aile Sistemleri (IFS), Richard Schwartz'ın geliştirdiği bir model; zihni tek bir "ben" değil, birlikte yaşayan parçalardan oluşan bir iç aile olarak okur. İçindeki eleştirmen, erteleyen, memnun etmeye çalışan, öfkelenen — hepsi ayrı parçalar. Modelin çekirdek iddiası radikal: hiçbir parça kötü niyetli değildir. En yıkıcı görünen parça bile bir zamanlar seni korumak için o rolü üstlenmiştir.

Örnek: acımasız iç eleştirmen aslında bir "koruyucu"dur — seni başkaları eleştirmeden önce eleştirerek reddedilmekten korumaya çalışır. İşe yaramayan bir strateji, ama düşmanca değil, çaresiz bir sevgi. Onu susturmaya çalışmak direncini artırır; ne koruduğunu sormak yumuşatır.

IFS'in merkezinde "Öz" (Self) durur — parçaların ardındaki sakin, meraklı, yargısız bilinç. Amaç parçalardan kurtulmak değil, onları bu Öz'ün liderliğinde uyumlamak.

İlgili okuma: [Savunma Mekanizmaları](/library/tr/savunma-mekanizmalari)

Arkhetia'da bu kavram bir tanım olarak kalmaz — seanslarında, kendi hikâyendeki bir âna bağlanarak karşına çıkar.

Bir örüntü hakkında okumak başka şey; kendi hayatında nerede işlediğini görmek başka. Arkhetia bu merceklerle çalışır — seninle.

Başla